Musculation
La musculation est un sport de force visant à développer la masse musculaire et la puissance à travers des exercices avec charges, comme le squat ou le développé couché. Elle repose sur un entraînement structuré et du matériel spécifique, tel que des barres, poids et machines, pour optimiser les performances.
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Nos équipements
Le Fitness Club Luzien s’équipe de matériel haut de gamme Panatta et Pallini, avec des machines fluides, des racks ultra-stables, des poids calibrés précis, des barres olympiques Eleiko, des bancs multifonctions et des tapis anti-choc pour un entraînement de musculation au top niveau !
Nos coachs de musculation
Planning des cours
16:00 – 17:00
Initiation à l’haltérophilie : Un cours pour débutants axé sur l’apprentissage des bases de l’arraché et de l’épaulé-jeté avec un accent sur la technique.
16:00 – 17:00
Perfectionnement technique : Un entraînement ciblé pour améliorer la précision des mouvements et optimiser la posture.
16:00 – 17:00
Haltéro avancée : Une séance intense pour compétiteurs, mêlant charges lourdes et explosivité.
